Die Yogastunden bei Prana Yoga sind für alle Yoginis und Yogis offen. Komme so oft und wann du möchtest zum Yoga. Melde dich hierfür gerne unter info@pranayoga-sh.ch.
Yogamatten, Hilfsmittel und Decken stehen dir im Prana Yogastudio zur freien Verfügung. Wenn du dir für die Endentspannung gerne einen warmen Pullover und Kuschelsocken mitnehmen möchtest, kann ich dir das empfehlen.
Beim Yoga empfiehlt es sich mind. zwei Stunden vor der Yogapraxis nichts mehr zu essen. Ein Stück Obst, ein kleiner Smoothie oder eine Handvoll Nüsse sind jedoch in Ordnung und können den kleinen Hunger beruhigen.
Auf Wunsch unterrichte ich auch Business Yoga in Firmen oder bei mir im Studio. Anfragen gerne an info@pranayoga-sh.ch
| Dienstag | YogaFlow | 18:30 – 20:00 |
| Mittwoch | Yoga Anfängerkurs (Neustart am 25.03.20) | 18:00 – 19:00 |
| Mittwoch | YogaFlow | 19:30 – 21:00 |
| Donnerstag | YogaFlow&Meditation | 18:45 – 20:15 |
| Samstag | Monatlicher Frauenkreis | ca. 10:00 – 13:00 |
Die Kurse im Überblick
YogaFlow & Meditation
In den YogaFlow & Meditation Stunden fliessen wir zuerst durch aktivierende und entspannende Yoga Haltungen und schliessen die Yogastunde mit einer 15 – 20 minütigen Meditation ab. Die Yogastunde ist für jedes Level offen und alle sind herzlich willkommen.
Yoga Flow
Yoga Flow Stunden sind sowohl für Yoga-Neulinge, als auch für erfahrenere Yogis, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten, geeignet.
In den Yogastunden fliessen wir durch unterschiedliche Asanas, widmen uns bewusst unserer Atmung und haben genug Zeit in der Endentspannung loszulassen. Der Yogaunterricht soll dir dazu dienen, Sorgen und Verspannungen loszulassen und ganz im Moment anzukommen.
Yoga Anfänger Kurs
Der Anfängerkurs dient all jenen, die Yoga von Grund auf kennen lernen möchten. In kleinen Gruppen von max. 10 Personen widmen wir uns ohne Druck und ganz bewusst Yoga Asanas, der Atmung (Pranayama) und Meditation.
Der Anfängerkurs besteht aus 4x60min, wobei jede Stunde ineinander aufbaut. Über die Atmung fliessen wir in die Bewegungen, erlernen die Entspannung in der Anspannung und widmen uns ersten Meditationstechniken.
Der Anfängerkurs ist keine reguläre Stunde und kann nur im 4-Wochen Paket gebucht werden. Für den Anfängerkurs ist eine Anmeldung verbindlich. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen beschränkt.