Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens.
B.K.S. Iyengar
Zusätzliche Yogastunden im Prana Yoga Studio durch andere Lehrerinnen
Mittwochs
19:00-20:00 Uhr – Schwangerschafts Yoga
Mit Aline von https://www.alinebruelhart.ch/aline/ Bitte Anfragen direkt an Aline senden!
Freitags
09:00-10:15 Uhr – Geburtsvorbereitung im Frauenkreis
Mit Patricia von https://www.bellyfeelings.ch/ Bitte Anfragen direkt an Patricia senden!
Samstags
10:00-11:30 Uhr – Morning Flow
Mit Sandi von @Sandismiley
Informationen zu den Prana Yoga Stunden
Die Yogastunden bei Prana Yoga sind für alle Yoginis und Yogis offen. Komme so oft und wann du möchtest zum Yoga. Melde dich hierfür gerne unter info@pranayoga-sh.ch.
Wenn du dich für eine Stunde angemeldet hast, muss diese bei einer Verhinderung bis 12 Stunden vorher abgesagt werden. Ansonsten wird sie verrechnet.
Yogamatten, Hilfsmittel und Decken stehen dir im Prana Yogastudio zur freien Verfügung. Wenn du dir für die Endentspannung gerne einen warmen Pullover und Kuschelsocken mitnehmen möchtest, kann ich dir das empfehlen.
Beim Yoga empfiehlt es sich mind. zwei Stunden vor der Yogapraxis nichts mehr zu essen. Ein Stück Obst, ein kleiner Smoothie oder eine Handvoll Nüsse sind jedoch in Ordnung und können den kleinen Hunger beruhigen.
Auf Wunsch unterrichte ich auch Business Yoga in Firmen oder bei mir im Studio. Anfragen gerne an info@pranayoga-sh.ch
Die Kurse im Überblick
YogaFlow & Meditation
In den YogaFlow & Meditation Stunden fliessen wir zuerst durch aktivierende und entspannende Yoga Haltungen und schliessen die Yogastunde mit einer 15 – 20 minütigen Meditation ab. Die Yogastunde ist für jedes Level offen und alle sind herzlich willkommen.
YogaFlow
Yoga Flow Stunden sind sowohl für Yoga-Neulinge, als auch für erfahrenere Yogis, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten, geeignet.
In den Yogastunden fliessen wir durch unterschiedliche Asanas, widmen uns bewusst unserer Atmung und haben genug Zeit in der Endentspannung loszulassen. Der Yogaunterricht soll dir dazu dienen, Sorgen und Verspannungen loszulassen und ganz im Moment anzukommen.
Schwangerschafts / Prenatal Yoga
Das Prenatal Yoga dient allen Frauen, die in der Schwangerschaft weiterhin sicher Yoga praktizieren und sich für die Geburt stärken möchten. Wir führen bewusst und behutsam Yoga Asanas durch, die dich in deiner Schwangerschaft optimal stärken und unterstützen.
Rückbildung / Postnatal Yoga
Das Postnatal/Rückbildungs Yoga kannst du ab der 6. bzw. 8. Woche (nach einem Kaiserschnitt) durchführen. Der Kurs findet fortlaufen statt und du kannst jederzeit einsteigen. Hier stärkst du mit der Hilfe passender Yoga- und Atemübungen deinen Körper und Beckenboden nach der Geburt. Auch dehnen und öffnen wir unseren Oberkörper mit sanften Yogahaltungen, da dieser Bereich aufgrund des Stillens und Tragen des Babys oftmals verspannt ist. Manche Mamas stossen auch erst später nach der Geburt dazu.
Preise
Hier findest du eine Übersicht der Preise und Abo Angebote. Eine 5er Karte ist drei Monate und eine 10er Karte 6 Monate gültig. Schüler und Studenten erhalten 10% auf ihr Abo.
IBAN: CH33 0078 2008 2679 1610 1
| Probestunde | CHF 10.- |
| Einzelstunde 90 Min. | CHF 31.- |
| Einzelstunde 60 Min. | CHF 28.- |
| 5-er Abonnement 90 Min. | CHF 150.- |
| 5-er Abonnement 60 Min. | CHF 130.- |
| 5-er Mix Abonnement (60 & 90 Min.) | CHF 150.- |
| Rückbildung (60min) 5-er Abonnement | CHF 130.- |
| Yoga am Rhein @Lido Büsingen | CHF 20.- |
Wenn du verhindert bist, muss die Teilnahme bis 12 Stunden vor Stundenbeginn abgesagt werden. Ansonsten wird die Stunde normal verrechnet. Nach Ablauf der Gültigkeit verfällt die Karte.
Karten sind nicht auf andere Personen übertragbar.
Bezahlte Kursgebühren werden nicht zurückerstattet.
Prana Yoga haftet nicht für Gesundheitsschäden, die die Kursteilnehmer aufgrund der Teilnahme am angebotenen Kurs erleiden und für selbst verschuldete Unfälle. Die Kursteilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung und auf eigenes Risiko.
Prana Yoga haftet nicht für mitgebrachte Wertgegenstände.
Prana Yoga behält sich vor, das Kursangebot in zumutbarer Weise zu ändern. Dies gilt insbesondere für kurzfristige Krankheitsfälle, ohne dass dadurch die Zahlungsbedingungen berührt werden.
Prana Yoga sorgt für fachgemäßen Unterricht.